如何百米跑``时间在12秒之内(先在我是13.44秒)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 11:23:05
RT``给点哈``多谢了各位大哥``
没办法``
为了中考`

嗯?你们中考是100米吗?

o(∩_∩)o...我们中考是1000米.3分38以内是满分.

100米 要有很好的爆发力 注意 一个是频率 一个是步长

建意多练习原地高抬腿 蹬腿跑 蛙跳

当感觉到腿酸的时候 说明你腿部肌肉已经增长了.

还有一个就是摆臂,听说摆臂越快，跑的越快.不知道是不是真的..

加油练习吧 哥们!祝你取得好成绩..

Use your quickest speed and make your body forward.